پەیاماکورد

بابەتەکان

چای رەش ئاستی شەکری خوێن رێکدەخات

لێكۆڵینەوەیەك مەترسیی شەكر لەسەر مێشك ئاشكرا دەكات

سوودەکانی ڕەیحان بۆ مرۆڤ

ئەو کەسانەی نەخوشی شەکرەیان هەیە پیویستە روژانە بادەم بخون

گرنگترین سودەکانی گۆشتی قاز

سودەکانی ڤیتامین سی لە وەرزی پایزدا

سوودەکانی هەنجیر بۆ تەندروستی جەستە

گۆڤارێکی زانستی باس لە سوودەکانی ئۆمیگا 3 بۆ جگەر دەکات

زیانەکانى خواردنەوەى قاوە پێش نان خواردن

زیانەکانی بەناوبانگترین جێگرەوەی شەکر لەسەر دڵ و مێشک

كاریگەرییەكی گرنگی تیشكی خۆر

رۆژانەی شیرخواردنەوە سوودی تەندروستیی بۆ گەدە و دڵ و تەندروستیی دەروونت هەیە

توێژینەوەیەک: پێکەنین مەترسییەکانی نەخۆشیی دڵ کەمدەکاتەوە

لەبەر ئەم هۆکارانە رۆژەکەت بە خواردنەوەی ئاو و لیمۆ دەستپێبکە

توێژینەوەیەک زیانەکانی بەپەلە نان خواردن ئاشکرا دەکات